Arkea

Torstain ruokailut

Aamupala: kaurapuuro + tee
Välipala: Banaani
Lounas: Lihakeitto, ruisleipät
Illallinen: Lihapullat, perunamuusi, salaatti + tee

Torstaina kävin salilla juoksemassa HIIT-treenin ja tämän lisäksi tein vatsalihaksia. Vatsalihakset eivät kuulu varsinaisesti yhteenkään salipäivääni. Teen niitä joka kerta muutamia sarjoja salilla ollessani. Tämän vuoksi pidän välillä päivän, jolloin keskityn pelkästään vatsalihaksiin, jotta ne saavat kunnon ärsykettä. Tänään kyllä tuntuu masussa, että jotain tuli tehtyä :)

Perjantain ruokailut
Aamupala: Maissipuuro + tee
Välipala: Banaani
Lounas: Kaali-perunakeitto
Välipala: Rahka, leipä kinkulla + tee
Illallinen: Salaatti, muutama nakki + tee

Tänään oli salilla jalkapäivän vuoro, mikä tarkoittaa minun kohdallani erilaisia kyykkyjä. Jalkapäivä on mun lemppari! Viimeiset toistot vedettiin aikamoisilla tärinöillä, ettei jäänyt mitään hampaan koloon ;)

Kuvat täältä