Oon tyytyväinen itseeni viikonlopun osalta. Lauantaina tein toisen HIIT-treenin juoksumatolla ja heti tämän jälkeen treenailin jalat ja pepun salilla. Hyvin tuntui voimat karisevan viimeisten liikkeiden kohdalla, mutta jaksoin silti rutistaa loppuun asti. Illalla kävin vielä tunnin kävelylenkillä. Alun perin oli tarkoitus lähteä juhlimaan, mutta minulla oli enemmän kotona lepäilyfiilis, joten jäin kotiin. Eipähän tule alkoholistakaan sitten mitään ylimääräistä energiaa.
Aamupala: Riisipuuro, rahka 150g
Lounas: Pizza 250g
Lounas II: Kanakeittoa pieni kupillinen
Illallinen: Kanarisottoa, punajuurta + tee
Sunnuntaina pidin välipäivän ruokien tarkkailusta, mutta syöminen sujui suunnilleen samalla rytmillä kuin muinakin päivinä. Aamusta kävin salilla juoksemassa tunnin lenkin juoksumatolla. Aika puutunut fiilis oli juoksemisen suhteen. Yksi syy tuohon jaksamattomuuteen on varmaankin se, että juuri eilen treenasin jalat. Venyttelin lenkin jälkeen hyvin niin ehkä ne jalatkin siitä aukeaa paremmin :)
Aamupala: Riisipuuro, rahka 150g
Lounas: Pizza 250g
Lounas II: Kanakeittoa pieni kupillinen
Illallinen: Kanarisottoa, punajuurta + tee
Sunnuntaina pidin välipäivän ruokien tarkkailusta, mutta syöminen sujui suunnilleen samalla rytmillä kuin muinakin päivinä. Aamusta kävin salilla juoksemassa tunnin lenkin juoksumatolla. Aika puutunut fiilis oli juoksemisen suhteen. Yksi syy tuohon jaksamattomuuteen on varmaankin se, että juuri eilen treenasin jalat. Venyttelin lenkin jälkeen hyvin niin ehkä ne jalatkin siitä aukeaa paremmin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti