Eilen oli erikoispäivä työharjoittelun puolesta, joten syömiset meni ihan miten sattuu. Enkä pitänyt niistä enkä ajoista mitään kirjaa, joten jätän ne kirjaamatta tänne. Tuli kuitenkin syötyä paljon ja kaikenlaista. Sellaiset päivät on onneksi vain harvalukuinen poikkeus. Olipa kyllä aika inhottava olo illalla, kun oli syönyt liikaa. Mutta siihen oloon auttoi liikunta! Kävin kuntosalilla hölkkäämässä juoksumatolla 40 minuuttia 8km tuntivauhdilla. Tämän jälkeen treenailin ojentajan, olkapäät ja vatsan. Alunperin tarkoitukseni oli mennä ryhmäliikuntatunneille, mutta sali houkutteli enemmän.
Aamupala (9:00): Ruisleipä kinkulla ja tomaatilla + tee
Välipala (14:30): Rahka 100g
Lounas (16:30): Jauhelihapihvi, perunamuusi, salaatti + tee
Ilta: liikaa viinaa
Aamulla tuli juostua taas juoksumatolla, tällä kertaa tunti 8km/h vauhdilla. Oli todella hyvä fiilis treenin jälkeen ja päivä lähti mainiosti käyntiin :) Treenaamisesta tulee kyllä todella hyvä olo, varsinkin kun ei anna periksi kesken treenin. Minun olisi tehnyt mieli lopettaa 15 minuutin, 30 minuutin ja 45 minuutin kohdalla, mutta jatkoin silti juoksemista, sillä tiesin, että pystyn siihen. Pitää joskus kokeilla kuinka pitkään oikeasti jaksaa juosta, sillä olisin vielä tänään jaksanut ainakin jonkin aikaa. Harmillisesti alkoi olla jo kiire töihin, kun aamu herääminen vähän venähti.
Alunperin suunnitelmissani oli pitää viikonloppu vapaata, mutta viikonloppusuunnitelmat ovat muuttuneet, joten varmaan treenailen ainakin jonkin verran. Lepopäiväkin on jo tullut pidettyä keskiviikkona.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti