Hyvä treeni = mahtava olo

Huh! Tänään tuli käytyä aamusalilla juoksemassa 50 minuuttia juoksumatolla. Päälle tein 10 minuutin venyttelyt erityisesti jaloille, mutta myös vähän yläkropalle. Päivä lähti treenillä mukavasti käyntiin, vaikka herätessä olikin vähän sellainen "taidankin jäädä vielä nukkumaan" -fiilis. Illalla piti taas mennä kokeilemaan niitä ryhmäliikuntoja, mutta ne nyt ei vaan oikein taida olla mun juttu. Menin sitten salille ja tein kunnon hauis-olkapää-ojentaja treenin. Tein kaikille lihaksille kolme eri liikettä ja toistoja noin 3*10. Lopuksi tein vielä kaikille lihaksille yhdet liikkeet ihan minimipainoilla, jotta sain kaikki mehut puristettua irti. Voin kertoa, että nyt on kyllä kädet ihan makaronia.

Aamupala (9:15): Riisipuuro, viinirypäleitä
Välipala (12:00): Rahka 100g, puolikas banaani
Messut (13:30): Muutamia leivän paloja, hilloa, hunajaa (maistiaisia kaikki)
Lounas (15:30): Lihakeitto, ruisleipä
Illallinen (20:00): Kala, perunamuusi, porkkanaraaste + tee

Julistan myös saavuttaneeni 67 kilon painon, sillä salilla käydessäni vaa'an lukemat ovat pyörineet nyt monta päivää sen alapuolella! Jee!